Водяная ЛилияДень 6528/05/2014 15:39
- Выводы и мысли дня
закрутилась в делях, пропустила время отчета. осталось чуть-чуть, и я совсем расслабилась с заполнением отчетов. зато чувствую себя хорошо)) желаю всем счастья!
"Наводим красоту на лице!"
Ура, ура, масочка))) макияж тоже хочу попробовать сделать новый)
- 1. Вчера я легла в ...
03:00
- 2. Сегодня я встала в ...
11:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 12:00 бутерброд с сыром завтрак 20:00 куриные потрошка в сливках, салат овощной обед-ужин 21:25 мороженое, кусочек шоколадки захотелось - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
почти никакой (только если уборка считается)
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Уборка, маникюр, педикюр (ура) масочка для лица, пересмотрели с Мужем грязные танцы и эту дурацкую любовь))))
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна Богу за жизнь, здоровье близких, за то, что я была рождена женщиной.
Благодарна себе за терпение, желание принять себя, за то, что учусь смирению, слушаться Мужа и стараюсь быть более женственной.
Благодарна своему телу за поразительные результаты по уменьшению объемов без тренажерного зала, за то, что Муж восхищается мной, за то, что я чувствую себя намного легче.
Мои цели
1. 3 раза неделю заниматься в спортзале ( в идеале вернуть свои чудесные 55 кг, вместо нынешних 66 кг)сейчас не занимаюсь, стараюсь гулять
- 2. Упорядочить образ жизни, ввести режим дня. Пересмотреть в разрезе физического и духовного аспектов.
проблема с режим катастрофическая
- 3. Выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, питаться более здоровой пищей
+-