Чудо СинеглазоеДень 6628/05/2014 16:12
- Выводы и мысли дня
Пропускала отчёты...было очень стыдно.. у меня коллосальный срыв и как будто кончился заряд...Отпраздновали детское день рождения, после которого я день приходила в себя. Точно понимаю, что это от переедания, алкоголя и недосыпа...вес тут же пополз вверх и с трудом сброшенный килограмм вернулся с новым другом. Раньше бы я сказала. что сама себя ненавижу, а сейчас стараюсь так не говорить...хочется забиться в уголок и тихонечко поскуливать...
Девочки, торжественно обещаю вас не разочаровать и с завтрашнего дня вернуться в норму...Люблю вас, всем счастья и красоты...ваша Танечка Мамаева
"Письмо благодарности телу"
четвёртый день откладываю выполнение этого задания...Я понимаю что нужно благотворить, но пока я наверное не могу...Хотя честно есть за что, детей родила, кожа роскошная, сама привлекательная, не дура ...все органы работают...словом над принятием мне надо работать и работать...
- 1. Вчера я легла в ...
23:00
- 2. Сегодня я встала в ...
07:00
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 йогурт полбанана завтрак 10:00 чай хлеб сыр огурец на даче 12:25 рыбная котлета курица огурец хдеб чай с бабушками обед 16:05 лазанья ужин - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
клеила обои на даче вечером прогуляюсь
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
посадила цветы на даче
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Просто спасибо что не рассыпаюсь на части.
Мои цели
1. Подготовиться к летнему сезону: Отсмотреть оставшиеся видео, внимательно прочитать все сценарии, Придумать и сшить новое платье, обновить реквизитничего
- 2. Соблюдать режим питания, тренировок, дня...Каждый день минимум час физической нагрузки. Каждый день уход за собой
да
- 3. Я живу без дурных привычек: не курю, не сплетничаю, не жалуюсь....наряжаюсь и крашусь каждый день. Каждый день вижу чудо и благодарю жизнь
Чудо чудо, где ты???