Отчеты

Подписаться на отчеты

"Мое тело для меня...."
это, действительно, проблема и балласт... эти слова откликнулись первым. но потом (практика благодарностей телу взяла свое) - пришли другие эпитеты, позитивные

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:18
2. Сегодня я встала в ...
06:42
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
10:45 печенье, кофе перекус на работе
14:20 сэндвич, картошка, сок обед
16:20 2 яблока перекус
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулки, беготня по делам
6. Что я сегодня сделала для себя?
дочитала книгу
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за все!
Мои цели
1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой
снова не завтракала - торопилась на работу
2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)
да
3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд
почти да