Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Расстраиваюсь из-за работы, не получается так как хотелось бы....
"Полезная и любимая еда"
на данный момент это сухофрукты и орешки, стараюсь покупать чаще...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:20
2. Сегодня я встала в ...
07:32
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:45 рис и салат, тортик голод
12:15 рис и салат голод
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1900 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
пешая прогулка 3ч
6. Что я сегодня сделала для себя?
поработала
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своему телу за то, что приятно побаливает после вчерашней тренеровки
Мои цели
1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.
да
2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.
да
3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).
да