Летящая на крыльях мечты!День 6528/05/2014 22:57
- Выводы и мысли дня
Как-то мне грустно стало сегодня.
Еще я поняла, что могу быть зависимо1 от тренингов, что думаю чтт иду в правильном направлении, я ...становлюсь зависимой и оправдывю себя..хотя по сути это не так, во всяком случае пока ..они мне помогают, и я сама тоже молодец,до многого сама дохожу.
"Танцуем!"
Кстати, я сегодня в Мастерсуой ненароком стала танцевать! )) обычно я стесняюсь такого самовыражения..
- 1. Вчера я легла в ...
00:10
- 2. Сегодня я встала в ...
08:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 14:45 еда чтобы жить - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
Шла минут 40 быстрым шагом
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Сходила на концерт.
Еще я думала о К. О том, что хосу мделать ту расстановку с обязательствами
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мне Красивой!моей попке, моим ножкам, моей улыбке и чертам,моей груди, моему животику, моей маточке, моим ручкам
Мои цели
1. Попа Упругая и подтянутая - 50 приседаний, скакалка - 100-200 раз/день Грудь Упругая и подтянутая - (пока не решила- посмотреть упражнения на грудь!!) Ножки Стройные и Здоровые - плавать, гулять, следить за венами.С целями у мкня полный провал-я их ставлю и ничего не делаю. Теперь вот думаю-что неправильно ставлю сами цели.
- 2. Спина Здоровая Гибкая Стройная, которой я бы могла гордиться! Йога?? Бассейн??
Записаться на массаж! Сделать 5 до 10 сеансов 🙂
Крутить обруч - 15 минут. делать Ленины упражнения на полу - вытягивать и тренировать мышцы спины
_
- 3. Лицо - хочу выглядеть юно за счет ухоженной кожи и стройности - Я уже в постели до 23:30 часов, и мой цвет лица всегда the best! 🙂
С лицом вроде не так все. .. что-то делаю))