худышка

День 65

28/05/2014 23:47

• Выводы и мысли дня

  дождливое и тоскливо

• "Наводим красоту на лице!"

  поскрабила себе лицо...стала посвежее

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:15	кофе,печенье	голод
  10:20	аладьи кабачковые	перекус
  15:00	яичница,хлеб,тирамису	обед
  16:30	цикорий с зефиром	захотелось сладенького
  20:45	яблоко	перекус
  23:25	кусочек курици	попробовала,как приготовила

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  упражнения для ног

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  купила кошелечек.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  ем чаще и меньше

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  занимаюсь

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  не делаю,не получается