Прекрасная богиня

День 66

29/05/2014 09:05

• Выводы и мысли дня

  Сегодня голова чиста от мыслей.

  Хочется ещё много сделать.

  Посмотрела видео "главное внимание главным вещам".Всё верно.

  Захотелось участвовать в марафоне по самодисциплине.

• "Мое тело для меня...."

  Моё тело для меня хороший верный любимый друг.

  Моё тело для меня дар свыше,совершенный живой механизм.

  Моё тело-храм моей души.

  И поэтому на мне вся ответственность за то,что я делаю,как отношусь к своему телу,что я желаю ему....

  Все мы хотим жить долго и счастливо,исполнив своё предназначение.И тело-верный помощник во всём.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  05:57

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	Зелёное пюре	Голодная
  14:10	Борщ с дикоросами,драники со снытью(или сныть в кляре скорее),сыр	Обед,голодная
  20:30	Зелёный коктейль	Хотелось есть

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Бег и быстрая ходьба -3 км,прогулка по лесу небольшая

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Бегала на родник,обливалась,слушала пение птиц в лесу,собирала дикоросы,слушала музыку,читала полчаса,написала письмо,

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за то,что встала пораньше

  Благодарю себя за то,что сбегала на родник

  Благодарю свою кожу за гладкость и нежность и мягкость

  Благодарю свои ножки,что умеют так быстро бегать

  Благодарю свой животик,что подтягивается

  Благодарю свою спинку и плечики,что стараются держаться прямо и красиво

  Благодарю свою шейку,что вытягивается

  Благодарю все свои мышцы,что работают

  Благодарю свои глазки,что излучают улыбку

  Благодарю себя,что нашла время почитать сегодня

  Благодарю себя за уборку,мытьё пола

• Мои цели

  1. Пробежка на родник или дальние пешие прогулки каждый день

  Бег и ходьба-всего 3 км

• 2. Гимнастика каждый день

  Не успела,Лада проснулась сегодня пораньше.

• 3. У меня красивая осанка.Всегда держу спинку прямо,шейка длинная,плечики расравлены,грудь красивая,высокая.Я умею нести себя с достоинством.

  Старалась.Но упражнения не сделала.