Настоящая ЖенщинаДень 6630/05/2014 00:43
- Выводы и мысли дня
Радует то ,что все-таки двигаюсь к логическому завершению марафона.Что не бросаю.Что пытаюсь отслеживать,что ем и удерживаться от совсем бесконтрольного пищевого поведения.Хотя продвигаться как хотелось бы не очень-то получается...Но еще есть время...
"Зарядка по утрам"
Сегодня прочитала задание полностью и дошло,что я могу открыть для себя новую зарядку"Сурья чего-то там...".Сегодня обязательно поищу в инете!
...Нашла,теперь попробовать бы...
Вобщем,почитала,посмотрела,поискала.
- 1. Вчера я легла в ...
01:24
Какая-то странная традиция:написала отчет к 12 ночи и появляется потребность "отдохнуть,развлечься"и переключиться...И я включаю фильм и засыпаю...А потом перехожу в кровать!Так хочется наладить вечерние дела и 2-ю половину дня...
- 2. Сегодня я встала в ...
07:20
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:00 мал.кусоч. бублика схватила 11:00 гречка,бутерброд с хлебом,маслом и паштетом печеночным,огур.,брынза,хамон(по кусочку) завтрак 12:30 клубника фрукт.перекус 16:30 плов с говядиной,огурец обед,но не сидя за столом,а в течении часа хватала...(!разговаривая по тф-вот почему на прерваться было и поесть?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????нормально чтоб... 17:20 мороженное шокол.с малиной типа для расслабления..и удовольствия 18:55 плов накрывала мужу ужин и хватала... 22:55 чай с сахаром,бутерброд с хлебом и маслом и колбасой домашней из печи чисто и по правде-удовольствие,успокоение и компенсация после тревожных и стрессовых сборов дочки...Чистый разврат и попустительство бесстыдное-ай-я-яй!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Но так по кайфу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...(Работать еще и работать над подменой удовольствий жизни заеданием(пищевой подменой) - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
2600 мл
Выпила чуть больше,т.к.пила со льдом!
- 5. Какая физическая активность сегодня?
-(разве что по квартире наматывала км...)-по хоз-ву.
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
Лицо ледиком-без этого уже прям не могу!Нравится!!!!!И лицо хорошее и ухоженное!
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
1.Благодарю свое тело за то,что оно выносило и родило здоровенького и красивенького малыша-мою любимую дочечку!
2.Благодарю мое тело за то,что моя фигура,хоть и с доп.кг,но все равно пропорциональная и красивой формы!
3.Благодарю свое тело за то,что моя кожа сохраняет свои молодость и бархатистость!
4.Благодарю свое прекрасное и мудрое тело за то,что оно удивительным и волшебным образом регулируется,восстанавливается,гармонизируется,выздоравливает!Благодарю за это!
5.Я благодарю свое тело за то,что оно все может и умеет без моего особого контроля и участия быть функциональным!Я сплю,ем,тулеты больш. и мал.-желудок работает и т.д.А сколько мелких функций-чихаю,ПУКАЮ)))),моргаю,руку поднять,шаг сделать-не задумываясь-это ж ода назад!)
8.Благодарю себя за творческое и креативное мышление и талант(помогла сегодня 2-м людям-Инне и Дарии через нее!!!!!!!!!!!!)
9.Благодаю себя за то ,что провела (и выдержала )следующий этап сборов дочки:собрали в гостиной все,что в чемодан!!!!!!!!
10.Благодарю себя за то,что качественно консультируя мужа,помогла ему в благоприятном завершении с бизнес-вопросом(С фирмой"Р-н")
11.Спасибо мне за то,что поддержала интерес дочери и помогла организовать ей времен.тату хной на тему "Голодн.игр".Дочка была очень счастлива и благодарна!!!!!!!
12.Спасибо мне ,что продолжаю марафон и стремлюсь осознанно завершить его(не бросаю,хотя бывают мысли о бесполезности или малой эффективности проекта..).
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.-
- 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
Сегодня 14-й день цикла.Чувствую себя отлично и морально,и физически!!!!!!!!!!!!!Секса,как хотелось,так и хочется,но,по крайней мере не так колбасит в отличие от периода ПМС!Планирую где-то с 20-22-го дня цикла опять попить настойки пионии и пустырника.
- 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
-