Афродита

День 66

30/05/2014 00:54

• Выводы и мысли дня

  Сегодня столько всего успела - уборка, поработала, еще испытала духовку, испекла 2 пирога)

  Максим методично и последовательно нарушает свои обещания, чем заслуживает мое разочарование. Но что приятно осознавать, я уже не так сильно обижаюсь, это не полное разочарование, а просто делаю выводы, что это - его природа, тут ничего не поделаешь, он такой, и если не захочет меняться - что ж... А я занимаюсь собой)

  Приятно было слышать от него, что он думал, я обижусь на него, что он приехал на 3 часа позже, а приехал - а я весела и рада его видеть)))

• "Мое тело для меня...."

  завтра...

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	каша с овощами	поздний завтрак-обед
  12:00	йогурт с клубникой	перекус
  18:30	пирог со шпинатом, пирог с ягодами, мороженое	обед
  20:30	пирог со шпинатом, пирог с ягодами	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Импульс (грудь)

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила новый лак для ногтей

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1) благодарю себя за убоку

  2) благодарю себя за контрастный душ

  3) благодарю себя за тренировку

  4) благодарю себя за покупку продуктов

  5) благодарю себя за упражнения по исцелению родовых сценариев

  6) благодарю себя за то, что испекла вкусные и красивые пироги

  7) благодарю себя за терпимость к маме

  8) блаоларю свое тело за красоту и стройность

  9) благодарю свое тело за хорошее самочувствие

  10) благодарю свое тело за то, что больше нет дерматита

• Мои цели

  1. Полюбить и принять свое тело. Больше заботиться о нем. По-женски/ пойти на антигравитационную йогу

  есть)

• 2. Режим дня. Рано вставать (6:00) и ложиться спать вовремя (22:00). Не задерживаться на работе допозна.

  есть

• 3. Питание более здоровое и осознанное. Экадаши

  есть