Водяная Лилия

День 66

29/05/2014 19:44

• Выводы и мысли дня

  цейтнот.

• "Письмо благодарности телу"

  Чуть-чуть позже, нужно собраться с мыслями

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  03:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  14:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  15:00	йогурт, бутерброд с сыром	завтрак
  19:00	овощной салат, куриные потрошка в сливках	обед
  21:00	мороженое, шоколад	перекус

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  900 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  никакой(

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  читала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна Богу за жизнь, за то, что наставляет.

  Себе за терпение.

  Телу за красоту и грацию

• Мои цели

  1. 3 раза неделю заниматься в спортзале ( в идеале вернуть свои чудесные 55 кг, вместо нынешних 66 кг)

  --

• 2. Упорядочить образ жизни, ввести режим дня. Пересмотреть в разрезе физического и духовного аспектов.

  --

• 3. Выпивать не менее 2 литров воды ежедневно, питаться более здоровой пищей

  --