Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
08:40	гриб чайный	после сна
10:35	овсянка на воде, с творогом, чай с сахаром	завтрак
13:35	каша пшеничная, с тушеными овощами	обед
16:30	кофе черный, кофетка	перекус

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
900 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
ходила испытывать новые тренажеры, ок. часа занималась: на баланс-платформе и на вибро-платформе, потом кровать массажная... Классно!
6. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в Тонус-клуб, а утром почистила перышки, помыла голову, поухаживала за ручками-ножками
7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарность моему телу отзывчивому, болели все мышцы и себе заодно
Мои цели
1. Хочу снизить свой вес и почувствовать легкость в теле, как когда то в юности. Мой вес был тогда 75 кг, что не являлось эталоном стройности, но мне было в нем достаточно комфортно.
!
2. хочу забыть о переедании. И в особенности на ночь.
!
3. Наконец-то смогу подбирать себе одежду такую, какая нравится, а не ту которая "скрадывает"
!