худышка

День 66

29/05/2014 23:01

• Выводы и мысли дня

  много дел сделала для себя и работы

• "Письмо благодарности телу"

  не читала ещё задание,но сделаю

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:30	курица с товарным картофелем и зеленью	голод
  13:20	чай с лимонным тартом	пригласила маму в кафе
  15:10	бабочка яблочная	пирожковое настроение
  17:10	яичница,хлеб,булочка...пару сырников	ужин и обед
  22:05	пара бокалов красного вина	захотелось

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  упражнения для стройности ног

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  маникюр нежный,прическу красивую

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  обьелась булки

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  занималась...молодец

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  не делаю