Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Всера расстроилась изза работы, но всё не так плохо как мне казалось....
"Полезная и любимая еда"
орешки сухофрукты цукаты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
02:08
2. Сегодня я встала в ...
07:18
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
11:30 2 яблока голод
13:10 салат и лаваш голод
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1900 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
бодифлекс
6. Что я сегодня сделала для себя?
поработала
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю своё тело за хорошую тренеровку
Мои цели
1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.
да
2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.
да
3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).
да