Summer

День 66

30/05/2014 00:34

• Выводы и мысли дня

  Завтра последний звонок у моего выпускника, волнуюсь...

• "Мое тело для меня...."

  Никогда не задумывалась. Но стараюсь дружить)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:40

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:45	Хлеб с маслом и сыром, чай, яблоко, банан	Завтрак
  15:10	Яблоко	Обед
  18:20	Рол с рыбой, салат с помидорами и моцареллой	Ужин
  20:35	Клубника, черешни	Просто так

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила красивую вышиванку

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тело за любовь и радость

  Благодарю тело за стройность и красоту

  Благодарю Господа за поддержку каждый миг

  Благодарю Господа за любовь и милосердие

  Благодарю Бога за любовь

  Благодарю Бога за сына и мужа

  Благодарю Бога за то, что у меня есть, было и будет

  Благодарю Господа за мою семью

  Благодарю Господа за защиту и поддержку

  Благодарю мужа за любовь

• Мои цели

  1. Последний раз кушать за день - не позже 19:00

  Нет

• 2. Подтянуть тело - заниматься с гантелями каждый день

  Нет

• 3. Минус четыре кг - взять себя в руки с точки зрения питания

  Нет