Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
01:26
2. Сегодня я встала в ...
08:33
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09:00 фрукты, сыры, хлеб, овощи завтрак
17:15 луковый суп, рыба, картофель обедо-ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулки, много
6. Что я сегодня сделала для себя?
маска и массаж лица, сауна
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо за выносливость и податливость 😉
Мои цели
1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой
да! полезный и вкусный завтрак в отеле
2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)
да!)
3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд
да!)