Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
мммммм.... мысли не по марафону. начала читать Ошо. Основная мысль - люби себя. Перекликается с заданиями марафона, НО спорно.... думаю....
"Полезная и любимая еда"
Хорошо Ольге Валяевой, у нее любимая еда - яблоки (она же и полезная).
А что делать мне, если я люблю макароны с сыром 🙁

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:00
2. Сегодня я встала в ...
00:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
00:00 * *
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
0
6. Что я сегодня сделала для себя?
0
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо!!!
Мои цели
1. Ложиться спать не позднее 23.30, вставать не позднее 7.00
0
2. Приучить себя пить воду, завтракать по утрам кашей, ввести в рацион как можно больше фруктов. Или даже усилю - ни дня без фрукта! По возможности - провести чистку организма.
0
3. Физические нагрузки - прогулки пешком, зарядка или пресс - каждый день
0