Прекрасная богиня

День 67

30/05/2014 09:11

• Выводы и мысли дня

  Хороший день.

  Думаю о важных срочных и важных несрочных делах.

• "Наводим красоту на лице!"

  Перед сном нанесла масло авокадо,сделала массаж.На реснички масло жожоба.

  Благодарю за задание.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  22:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  05:53

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:35	Зелёное пюре	Голодная
  12:40	Картофельное пюре,салат из сныти,сыр,творог со сметаной,бисквит без сахара	Обед,хотелось есть

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  3200 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Бег и быстрая ходьба,зарядка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Сбегала на родник,обливалась,сделала гимнастику,поговорила с подругой по телефону,слушала музыку,пение птиц утром и в течении дня(они поют постоянно сейчас,даже ночью),масляный массаж лица,масло на реснички на ночь

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю своё тело,что оно есть у меня

  Благодарю своё тело за силу и слабость

  Благодарю своё тело за обретаемую стройность и красоту

  Благодарю своё тело за обретаемое здоровье

  Благодарю себя и своё тело за утреннюю пробежку

  Благодарю себя и своё тело за гимнастику

  Благодарю себя и своё тело за стирку сегодня

  Благодарю свою кожу за гладкость и нежность

  Благодарю свои реснички за красоту

  Благодарю своё лицо за улыбку

• Мои цели

  1. Пробежка на родник или дальние пешие прогулки каждый день

  Каникросс-всего вместе 3 км-1,5 и 1,5

• 2. Гимнастика каждый день

  Сделала.

  Ноги,спина,пресс,растяжка

• 3. У меня красивая осанка.Всегда держу спинку прямо,шейка длинная,плечики расравлены,грудь красивая,высокая.Я умею нести себя с достоинством.

  Стараюсь.

  Упражнение с валиком сделала.

  Упражнения на спину во время зарядки.