Пантера

День 67

31/05/2014 00:30

• Выводы и мысли дня

  Познакомилась сегодня с интересной девочкой и её дочкой (пока гуляла со своей доцей на площадке), надеюсь дружба и дальше продолжиться, а то мне как-то не хватает подруг-мамочек на районе, мало общения...

• "Зарядка по утрам"

  Ой, как это мне всегда тяжко даётся, но буду пробовать

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:55

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:05	гречка с молоком	голод
  13:10	творог	голод
  16:05	салат с картошкой и мясом	голод
  18:25	сырники	голод
  20:25	сырники, вкусняшка	голод

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  1600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  пешая прогулка ок 3ч

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поработала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю своё тело за то, что каждый день мне помогает

• Мои цели

  1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.

  да

• 2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.

  да

• 3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).

  да