худышка

День 67

31/05/2014 00:44

• Выводы и мысли дня

  все о телефоне

• "Письмо благодарности телу"

  стараюсь быть лучше

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:15	картошка,с зеленью и курицей	голод
  13:00	кофе,зефир	перекус
  17:00	картофель,курица отварная	ужин
  23:40	мороженое	просто захотелось

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  не было

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  телефончик приобрели

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  спасибо мне

• Мои цели

  1. Контролировать регулярность и правильность питания

  сегодня ела редко

• 2. Подтянуть тело за счет регулярных тренировок

  поздно пришла...уже нет сил

• 3. сократить потребление мяса до 2х дней в неделю

  не делала