Танцующая ЖенственностьДень 6831/05/2014 22:06
- Выводы и мысли дня
Полдня пробыла с Мужем у коллеги по работе, они что-то там ремонтировали в гараже, а я вокруг шлялась, с детьми играла немного.
Потом ездили с ним по околицам и деревням вокруг Швидницы и Волбжиха, визуализировали участки, где мы хотим построить дом. Побывали на природе, поели в очень милом ресторане - опять же на природе - наш столик стоял прямо посреди лужайки, вокруг бегала собачка, паслись куры и ослик ел сено.
"Письмо благодарности телу"
сегодня не написала, некогда было
- 1. Вчера я легла в ...
21:30
сбылась моя мечта пойти пораньше спать!!! Подговорила мужа, и мы оба задрыхли,как дети. Это непередаваемое ощущение - выспаться!
- 2. Сегодня я встала в ...
07:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем? 08:10 омлет с овощами, половина огурца, кофе с молоком, банан завтрак 14:30 мороженка, чай с шоколадной вафлей голодная, в деревенском магазине больше ничего не было 18:30 жареный творог (типа наших сырников, только без сахара) с помидором и луком, картошка фри, по несколько ложек салатов (капустный, морковный и свекольный) ужин в ресторане, очень голодная! 20:00 несколько глотков кефира для пищеварения - 4. Сколько воды выпила в чистом виде?
500 мл
- 5. Какая физическая активность сегодня?
никакой
- 6. Что я сегодня сделала для себя?
ВЫспалась!!!
Носила любимую юбку
Общалась с детьми и собачками, была на природе.
Посмотрела добрый мультфильм
- 7. Десять благодарностей себе и своему телу
Тело я всегда благодарю за все.
Больше неохота писать
Мои цели
1. Ноги стали стройными, подтянутыми. Бедра уменьшились, ушло "галифе", коленки освободились от жира, икры уменьшились в объеме и с передней части голени ушел жир, голеностопный сустав стал худым и изящным.незачет
- 2. В рационе моем половину составляют свежие овощи и фрукты, и раз в неделю я устраиваю разгрузочный день на воде или сыроедеческий день, ну или хотя бы постный день с однообразной едой.
незачет
- 3. Имею физическую нагрузку каждый день по 1,5 часа минимум: танцы, йога, пилатес, фитнес, плавание, дыхательные практики. Бываю на природе - минимум 1 раз в неделю.
на природе побыла