Порхающая в Лето

День 69

31/05/2014 12:43

• Выводы и мысли дня

  Люблю летать.Люблю в полете думать о родных и близких. А вот аэропорты, похоже,разлюбила. Много суеты,толкотни и хаотично движения. И все же мы с Любимым остались на позитиве)))) насколько это было возможно))) Расстаюсь с Москвой,чтобы восполнить силы дома-с мамой и папой,с сестрами,с родными.Но уже скучаю по Любимому,собаке и близким здесь)))Буду стараться слушать себя,быть терпимее и мягче,потому-что знаю,что с мамой только так.Она-большая,а я маленькая))) Золотое правило.Хоть нам и трудно бывает в общении,я ее очень люблю.И скучала.Не хватает маминого внимания и тепла.

  Если бы не любимый мужчина, то вряд ли я вчера бы собрала вещи и свои бесконечные бутыльки)))))))Я 3 часа не могла понять, как это все уложить, разревелась, так обидно стало)))))От собственной усталости и какой-то начавшейся глупости)))))Он поругался на меня,конечно,но за 10 минут все мне уложил))))Забота она такая;-)Счастье сразу!

• "Письмо благодарности телу"

  Сделаю.сегодня перелет

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  03:30

  Поздно,почти не спала,собирала чемоданы

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:45

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:45	отварное яйцо,вода	завтрак

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Почти нет

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Улетаю домой))))!

  Красивая прическа,макияж,платье

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тебя,мое родное!ты салютов лучшее!

• Мои цели

  1. Я легко обхожусь без позднего ужина.Пью кальций и витамины, на ночь-кефир, простоквашу или теплое молоко со специями. Пробую поститься несколько дней (диету на кашах или день сыроедения).

  -

• 2. Я каждый день делаю приседания и гуляю: в выходные минимум 2 раза в день, в рабочие дни - минимум 4 раза по 10-15 минут на улице. Спускаюсь и поднимаюсь пешком вместо лифта. До конца Марафона я использую 2 подаренных дня фитнеса с обязательным посещением бассейна.

  -

• 3. Я нахожу время на пробное посещение психолога, которого посоветовала мне подруга. Я учусь отпускать обиды- пишу письма своему телу, бывшей подруге, родителям и сестренке Любимого. Я читаю молитвы каждый день - "Отче наш", Матронушке и молитву молитву оптинских старцев.Я ЛЮБЛЮ И ПРИНИМАЮ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКОЙ СОЗДАЛ МЕНЯ ГОСПОДЬ!

  -