Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
опять много на себя беру
"Мое тело для меня...."
пока нет ответа что для меня тело, хотя конечно страшно осознавать что о пункты в начале . Сколько себя помню я всегда была не довольна своим телом, даже когда была очень худой. Понимаю что это детские комплексы и сколько себя помню всегда хотела похудеть. Сейчас дикий протест этому процессу, как будто эти лишние 10 кг которые появились за последние пол года после смерти мамы защищают меня от чего-то и не дают сбрасывать себя.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:06
2. Сегодня я встала в ...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
01:30 шашлык на даче
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
огород
6. Что я сегодня сделала для себя?
заземлилась
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Я благодарю свое тело за то что оно есть
Мои цели
1. Постройнеть на 5 кг
-
2. Гулять каждый день
+
3. Не есть после 7
-