Ладушка

День 68

31/05/2014 22:13

• Выводы и мысли дня

  День прошел впустую, ничего не делала и не занималась, что самое печальное

• "Наводим красоту на лице!"

  Не наводила

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	Чай, вафли	Завтрак
  20:25	Клубника, черешня, чиабатта	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никкой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Купила разные штуки для волос, записалась на маникюр, стрижку

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Себе за запись в салон, за клубнику и черешню

  Телу за сигналы

• Мои цели

  1. Наладить режим отдыха. ВЫПОЛНЕНО. Корректировка: делать зарядку по утрам

  Нет

• 2. Наладить режим питания,пересмотреть рацион

  Нет

• 3. Заниматься спортом в удовольствие

  Нет