Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
В моем случае,как я поняла,решающими будут привычки сидя за столом питаться и не хватать м/ду приемами пищи и во время накрывания на стол и готовки!!!!!!!!Да еще добавить физ.нагрузку.
"Мое тело для меня...."
+

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
15:15
2. Сегодня я встала в ...
18:18
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
01:30 + +
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
3000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
-
6. Что я сегодня сделала для себя?
пробездельниала...
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Все равно БЛАГОДАРЮ и ЛЮБЛЮ!
Мои цели
1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.
-
2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)
Норм.
3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.
-