Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
03:03
2. Сегодня я встала в ...
02:04
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
01:20 ф ф
01:10 ф ф
01:00 ф ф
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
600 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
ф
6. Что я сегодня сделала для себя?
ф
7. Десять благодарностей себе и своему телу
ф
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.
ф
2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
ф
3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
ф