Настоящая Женщина

День 6

30/03/2014 23:10

• Выводы и мысли дня

  Сегодня-выходной,отдых от целей...

• "Переименовываемся и ищем выгоды"

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:00

  Оказалось,что в 7.00 по-новому

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:30	каша 9 злаков со сл.маслом,медом,орехами,фруктовый салат	завтрак
  14:10	морковка	проголодалась,а обед-с задержкой
  14:30	капуста свеж.	готовила с опозданием борщ-и угостила себя и дочечку-судовольствием(а раньше б какой-то печенькой заела бы
  15:30	борщ,сметана,хлеб	обед(наконец-то!)
  20:00	курица карри с рисом,салат из пекинск.капусты луком,1/2 бокала вина.,печенье(1)	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2 Л мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  -

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Поддерживала и принимала себя

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю себя за то,что смогла поддержать дочечку,сама при этом оставаясь устойчивой.

  Благодарю себя за то,что поддерживала и принимала себя.

  Благодарю себя за то,что готовила еду вкусную.

• Мои цели

  1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.

  без физ нагр.

• 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)

  -

• 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.

  -