Отчеты

Подписаться на отчеты

"Наводим красоту на лице!"
Пока ничего, завтра обновлю косметику. И нашла пару роликов дневного макияжа в интернете

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
14:05	чай с молоком	завтрак
15:55	салат, курник	голод
20:00	чай с молоком + пирожок с капустой, подушечки	пришел папа в гости за компанию
22:45	стакан кефира	перед сном

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1100 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
утренняя пробежка + 20 упражнений на пресс, ходьба по лестнице
6. Что я сегодня сделала для себя?
Пробежалась, искупалась, поспала днем
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарна себе за все, что у меня есть. За мое стремление, за движение вперед
Мои цели
1. Бег по утрам.
Да да да, я молодец! Я начала. А начать это самое сложное!
2. Принимать себя и свое тело. Ежедневно ухаживать и заботиться за моим любимым телом.
+
3. Научиться слушать и слышать себя. Отслеживать мои "срывы- порывы" на еду.
+