Фигуристая.

День 69

01/06/2014 22:38

• Выводы и мысли дня

  Хочу спать, новолуние.

• "Самая важная встреча"

  Я осуждаю свое тело и не принимаю до конца. Я строга к нему, как и в жизни к людям и событиям. Короче не хватает любви. Есть места, которые мне нравятся в теле. Это плечи, декольте, ноги, шея. В конце упражнения я поняла, что нам с моим телом надо почаще заниматься, немного не хватает тонуса мышцам и осанке. Чуть убрать живот. Будем действовать вместе с телом:))) Тело мой дом. УРА!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:50

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  11:00	каша геркулесовая кофе сыр	завтрак
  14:30	рыба картошка салат чай	обед
  19:00	окрошка и чай	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Помыла голову

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю свое тело за все.

• Мои цели

  1. Осознанное отношение к питанию.

  Стараюсь.

• 2. Заниматься йогой НЕ РЕЖЕ 2 раза в неделю.

  Не всегда занимаюсь.

• 3. Научиться принимать свое тело и себя.

  Принимаю свое тело.