Ладушка

День 69

01/06/2014 22:28

• Выводы и мысли дня

  День прошел весь в учебе, ничего особенного не произошло

• "Наводим красоту на лице!"

  Не наводила:( потому что весь день была дома. Но сейчас меня ждет ванна и скраб, крем, тоник... Ммм!

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:20

• 2. Сегодня я встала в ...

  10:20

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:40	Йогурт, яблоко	Завтрак
  12:45	Яблоко	Перекус
  14:40	Салат из овощей	Обед
  17:00	Мороженое	Нужен был перерыв
  19:30	Кусочек лаваша и плавленый сырок	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  600 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Съела мороженое:)

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Себе за мороженое, за учебу, за разговор с подругой, за то, что думаю, что надеть завтра

  Телу за то, что дышит, за красивую грудь, за то, что постепенно стройнеет

• Мои цели

  1. Наладить режим отдыха. ВЫПОЛНЕНО. Корректировка: делать зарядку по утрам

  Нет

• 2. Наладить режим питания,пересмотреть рацион

  Да

• 3. Заниматься спортом в удовольствие

  Нет