Прекрасная богиня

День 70

02/06/2014 09:54

• Выводы и мысли дня

  Отдыхаю.

  От мыслей.От дел.От отчётов.

• "Письмо благодарности телу"

  Написала письмо.С благодарностями себе и телу становится легче к концу марафона.Вообще,благодарность к телу появилась после родов,и с каждым ребёнком я чувствую всё большую благодарность.Это просто удивительно,насколько совершенно наше тело,как в нём всё продумано до мельчайших деталей и сколько оно может всего само.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:45

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:15

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:40	Пирожки с капустой и сыр	Хотелось есть
  14:40	Зелёное пюре,паста из сердечника,тыквенных семечек и масла,хлеб,сыр	Хотелось есть

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2400 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Никакой

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Поспала днём

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарю тебя,моё тело,за то,что ты есть у меня

  Благодарю своё тело,что помогает мне во всём

  Благодарю своё тело за возможность видеть

  Благодарю своё тело за возможность слышать

  Благодарю своё тело за возможность общаться

  Благодарю своё тело за детей

  Благодарю своё тело за обретаемые здоровье,стройность и красоту

  Благодарю своё тело за совершенство,за самостоятельное решение многих вопросов

  Благодарю своё тело за способность чувствовать множество запахов и вкусов

  Благодарю своё тело за то,что переваривает всё,что я кладу в него

• Мои цели

  1. Пробежка на родник или дальние пешие прогулки каждый день

  Нет

• 2. Гимнастика каждый день

  Нет

• 3. У меня красивая осанка.Всегда держу спинку прямо,шейка длинная,плечики расравлены,грудь красивая,высокая.Я умею нести себя с достоинством.

  Упражнение с валиком