Стройняшка

День 71

02/06/2014 18:48

• "Письмо благодарности телу"

  Написала.

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:40

  В деревне раньше ложиться не получается.

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:00	Кофе, конфеты.	завтрак
  13:30	Суп, зелень, сметана, чай с медом.	обед
  16:00	Семечки	были
  19:00	Колбаса, молоко	купил муж

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Пешком полчаса.

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Самомассаж в бане, читала "Очарование женственности", очищала кишечник 2 дня.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна себе за очищение.

  Благодарна своему телу за переработку еды.

  Благодарна своему телу за здоровье.

  Благодарна себе за хоьбу.

  Благодарна себе за помощь.

• Мои цели

  1. Ходить каждый день в тренажерный зал или на групповые занятия.

  Да.

• 2. Выпивать по з литра в день и уменьшить порции еды.

  Нет.

• 3. Ходить пешком по улице как минимум полчаса в день.

  Да.