Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
02:01
2. Сегодня я встала в ...
06:45
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
11:30 кекс, кофе завтрак в офисе
14:25 ролл с тунцом перекус
21:00 апельсин, чай ужин дома
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1000 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
бегала по делам весь день
6. Что я сегодня сделала для себя?
посмотрю фильм, масочку
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо моему телу за легкость и подвижность!
Мои цели
1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой
вообще не завтракала - не могу есть в такую жару...
2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)
да!
3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд
почти да - но перекус был единственной возможностью поесть..