Ладушка

День 70

02/06/2014 22:30

• Выводы и мысли дня

  Очень хочу на море в серф лагерь! И да, я смогла успокоиться в тот момент, когда это было необходимо, и быстро сделать, что требовалось

• "Письмо благодарности телу"

  Не написала

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:00

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:20	2 пончика, йогурт	Завтрак
  10:30	Яблоко	Перекус
  13:00	Суп лапша, овощной салат	Обед
  20:00	Курица, тирамису	Мама такая мама)))

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  700 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Поездка на метро, Прогулка от метро до работы и обратно

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Успокоилась в критический момент!

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Себе за тирамису, за спокойствие, за день, за учебу в метро

  Телу за кудряшки, за то, что оно медленно таяет в метро, за светлые мысли

• Мои цели

  1. Наладить режим отдыха. ВЫПОЛНЕНО. Корректировка: делать зарядку по утрам

  Нет

• 2. Наладить режим питания,пересмотреть рацион

  Нет

• 3. Заниматься спортом в удовольствие

  Нет