Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:20
2. Сегодня я встала в ...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
09:05 салат, рыба, сырники, кофе голод
16:10 салат, плов голод
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
пешая прогулка 1ч, уборка
6. Что я сегодня сделала для себя?
поработала, посмотрела сериал
7. Десять благодарностей себе и своему телу
благодарю себя за то какая я есть и за то что не осуждаю себя и не опускаю руки
Мои цели
1. Полюбить своё тело и научиться принимать его таким какое оно есть.
да
2. Научиться слушать и слышать потребности своего тела и научиться им управлять.
да
3. Следить за своим питанием (когда, что и как есть).
да