Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
03:04
2. Сегодня я встала в ...
02:02
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
00:15 a a
00:15 a a
00:15 a a
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
700 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
a
6. Что я сегодня сделала для себя?
a
7. Десять благодарностей себе и своему телу
a
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.
a
2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
a
3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
a