Морская нимфа

День 71

03/06/2014 11:42

• Выводы и мысли дня

  Откат-откат! Но главное! Я люблю себя)!

• "Полезная и любимая еда"

  Да-да! У меня это гречка и овощи и фрукты

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  09:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:20	Рыбу с рисом	завтрак
  12:30	Мороженное	перекус
  15:20	Помидор	перекус
  20:00	Гречка	ужин
  22:30	Салат	перекус

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Прогулка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Спала

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо тело! Спасибо мне! Спасибо Богу!

• Мои цели

  1. Полюбить свое тело в любом состоянии. Принимать каждую часть тела с любовью и благодарностью. Заботиться и ухаживать за телом, кожей, волосами.

  Люблю!

• 2. Стать стройной и подтянутой. Плоский животик, упругая попа, тонкие руки и ровные стройные ноги.

  ну как сказать

• 3. Физическая активность каждый день по 1-2 часа. Танцы. Ходьба. Бег. Велосипед. Плавание. Зарядка. Скалолазание.

  неа