Настоящая Женщина

День 71

04/06/2014 00:42

• Выводы и мысли дня

  Сейчас как никогда я прочувствовала на собственном опыте что значит:"Неважно,что с нами происходит-важно то, КАК М Ы к этому относимся!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  Уже 3-й день я живу с журчащей водой под музыку релаксации и с прекрасными видео(природа,океан,Мальдивы,Отели)И мне нравится!!!!!!!!Даже не хочется расслабляться перед компом,т.к.я и так получаю SPA души кажд.минуту слыша эту музыку,журчание ручья(фонтана),вижу как из окна(комп) роскошные виды природы и отелей,пью воду со льдом и иногда с лимоном из прозрачного бокала-и я счастлива и гармонична,чувствую,что сама излучаю королевское спокойствие и женскую гармонию!!!!!!!!!!!!!!И при этом я делаю все дела и по быту и по красоте-и супер результат!

  23:40...............Я прожила сегодняшний день очень счастливо-в гармонии с собой и с миром!!!!!!!!!!!!!!!!И деятельно!!!!!!!!!!!

• "Наводим красоту на лице!"

  Лицо и декольте-мылом(мед-глицерин)+кофейный скраб+кремы(для глаз,лица и декольте)

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:10

  Опять смотрела кино.(Пристрели луну).Да еще и днем выспалось к обычной привычке не ложиться до 23:00...Пока не удается ни веч. дела ни укладывние до 23:00!

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:30

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:30	каша 9 злак. с маслом ,медом ,како и корицей	завтрак
  10:50	черешня	фрукты
  14:30	клубника	фруктовый перекус:проголодалась(обед бы уже,но не готов)
  14:40	бычки жар.(неск)	нашла в холодильнике+утолила голод
  14:50	морковь(маааааааааааленький кусочек)	схватила-доела,когда ее в суп терла))
  15:30	кофе(1ч.л.) с сахаром(2.5ч.л.);бутербр.с хлеб.Бородинским, маслом сл. и сыром"Тенеро"	Неск.дней хотела кофе вот так выпить,а сейчас,задержав обед-получила удовольствие!
  20:00	суп с грибами,мясом+зел.чесночок	Ужин,хотя еда обеденная
  22:05	семечки...	кажись,уже в зависимость превращается!Внимание!!!!!

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  3000 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  -

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Целый день устраивала себе сопровождение-поддержку в виде рлакс.музыки и очень красивых видео(Мальдивы,Париж,отели мира,виды природы) и была в ресурсе целый день и очень работоспособна!!!!!!!!!!!!!!!!Как будто SPA души.

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  1.Какая я умничка,что нашла способ себя сгармонизировать(видео для релаксации с журчащ.водой,Мальдивы)

  2.Какая я молодец,что слышу себя,свою душу и ,благодаря внутренней найденной мной гармонии,я теперь спокойно воспринимаю любые ситуации!

  3.Еще я умничка,потому что я стала спокойно и без напора общаться и с мужем и с мамой,и с дочкой!И с другими людьми!А главное-с собой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4.Я благодарю себя за то,что я спокойно,гармонично,БЕЗ ЕДИНОГО КРИКА!собрала дочку в дорогу!!!

  5.Потрясающе и то,как я будила дочечку и вообще вела себя в утро отлета:спокойно ,без лишнего напора,гармонично,-не торопила дочку,а просто с любовью помогала ей ускоряться!

  6.Благодарю себя за то,что я-талантливый психолог!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  7.Благодарю себя за то,что я делюсь своим ДАРОМ,помогая людям-клиентам,родным,знакомым и незнакомым!!!!!!!И даже себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!,становясь гармоничнее и неся в мир эту гармонию,отдавая свои навыки,опыт,профессионализм и тепло души и сердца!!!!!!

  8.Я умничка,т.к.целый день благодаря музыке была в реальности,удерживалась в ней счастливо и____________

  9.___...поддерживала порядок в кухне ,трудилась целый день!!!!

  10.Какая я молодец,что приготовила спокойно вкусный грибной суп!!!!!!!!!

• Мои цели

  1. Улучшила и закрепила навыки здорового питания,режима дня,регулярной физической нагрузки,радостного движения.Наладила процессы гармонично.

  И да и нет!Так отслеживала ,что и когда ем,но без физич.нагрузки.Радостное движение было(по кв-ре и кухне)

• 2. Нашла причины,по которым ПМС так сильно на меня влияет и устранила по возможности нестабильность в этот период.(эмоционально-психологически,по весу,по настроению я стабильна и гармонична ВСЕГДА!!!!!!!)

  Сегодня 19-й день цикла.Чувствую себя норм.тока хочется любви,неги,наслаждения,развлечения и секса (и с мужем утром хотелось..(((

• 3. Я люблю себя!Я с любовью,с удовольствием и регулярно ухаживаю за собой,балую и наряжаю себя.

  Только в рамках задания