Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:10
2. Сегодня я встала в ...
05:45
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:20 кофе, бутерброд с сыром завтрак
11:35 чай, кекс перекус на работе
14:00
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1200 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
прогулка
6. Что я сегодня сделала для себя?
посмотрела фильм
7. Десять благодарностей себе и своему телу
спасибо моему телу, за:
-зрение
-слух
-обоняние
-осязание
-вкус
-движение
-знание
и еще много-много всего!
Мои цели
1. Завтракать ВСЕГДА и ЗДОРОВОЙ едой
почти да
2. Перестать есть на ночь (хотя бы за 2-3 часа до сна)
почти да
3. Сократить до минимума перекусы на бегу и прочий фастфуд
да