Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
День прошел хорошо. В Питер пришло тепло. Завтра куплю новое платье.
"Не едим на ночь - всего два дня"
не ем после 19-00

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:10
2. Сегодня я встала в ...
10:10
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
11:00 сыр и кофе завтрак
13:20 блин чай обед
19:20 кабачки и сухарик ужин
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
800 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
1 час каталась на велосипеде
6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничего
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя за позитивное настроение
благодарю ноги\благодарю шею
благодарю руки
благодарю волосы
благодарю ногти
благодарю свои бедра
благодарю свою талию
Мои цели
1. Осознанное отношение к питанию.
Стараюсь это делать.
2. Заниматься йогой НЕ РЕЖЕ 2 раза в неделю.
Вчера занималась.
3. Научиться принимать свое тело и себя.
Принимаю свое тело.