Ладушка

День 71

03/06/2014 22:46

• Выводы и мысли дня

  Я беру кошку через 3 недели!!! Ура ура ура))) ну и улыбки за день добавили позитива:)

• "Письмо благодарности телу"

  Начала, но пока не закончила... Завтра экзамен, не могу прерваться

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  02:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:45

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  09:25	Йогурт, яблоко	Завтрак
  13:20	Паста с курицей и моцареллой, фреш	Обед
  16:00	2 сухарика	Полдник
  19:00	Яблоко	Ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  800 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Поездка на метро, Прогулка от метро до работы и обратно

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Улыбалась!

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Себе за улыбки, за спокойствие, за то, что пораньше ушла с работы, за учебу

  Телу за все все все! Оно у меня прекрасно и удивительно

• Мои цели

  1. Наладить режим отдыха. ВЫПОЛНЕНО. Корректировка: делать зарядку по утрам

  Нет

• 2. Наладить режим питания,пересмотреть рацион

  Нет

• 3. Заниматься спортом в удовольствие

  Нет