Очаровательная и Привлекательная!

День 72

04/06/2014 20:27

• "Письмо благодарности телу"

  пока только благодарила в слух перед сном...

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  23:00

• 2. Сегодня я встала в ...

  06:10

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  07:30	гечка с вареньем и семечками, чай	звтрак
  11:00	яблоко	перекус
  13:00	салат из огурца, рис с сыром	обед
  18:00	хлебец с майонезом, конфетка...	ужин

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  прогулки пешком

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  вымылась с удовольствием

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  благодарю!

• Мои цели

  1. "сбросить" пару размеров, влезть в летнее платье

  +

• 2. побольше физической активности в течение дня

  +

• 3. регулярно ухаживать за собой

  +