Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Отдыхаю, т.е. работаю, но отдыхаю от стройности))
"Зарядка по утрам"
Странно, что это задание дали только сейчас под конец марафона, я стала делать зарядку с самого начала. Но последние недели начался откат, и сейчас я ничего не делаю.

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
09:30	Рыба с гречкой	завтрак
14:00	Салат	обед
17:10	Тортик	перекус
19:45	Яичница с курицей и помидором	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Прогулочка
6. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла и уложила красиво волосы
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Спасибо мое тело! Спасибо мой животик! Спасибо мой иммунитет! Спасибо мои ножки! Спасибо моя спинка! спасибо мои волосы! Спасибо мне! Спасибо Богу!
Мои цели
1. Полюбить свое тело в любом состоянии. Принимать каждую часть тела с любовью и благодарностью. Заботиться и ухаживать за телом, кожей, волосами.
Люблю в любом!
2. Стать стройной и подтянутой. Плоский животик, упругая попа, тонкие руки и ровные стройные ноги.
В целом да, местами нет, и все-таки люблю себя полностью!
3. Физическая активность каждый день по 1-2 часа. Танцы. Ходьба. Бег. Велосипед. Плавание. Зарядка. Скалолазание.
Нет пока