Комашечка Стойненькая Очаровательная милашечка

День 73

05/06/2014 20:58

• Выводы и мысли дня

  Про сидела в контакте момент написания отчета вовремя

• "Письмо благодарности телу"

  Не сделала

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  00:12

• 2. Сегодня я встала в ...

  07:12

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  08:00	Творожок со сметанкой	Была голодны

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  2100 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  Гуляла плюс зарядка

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  Гуляла и масленый массаж

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Спасибо!

• Мои цели

  1. Изменить философию отношения к еде, перестать заедать эмоции едой, укоренить концепцию правильного питания в жизни раз и навсегда, без рывков и в расслабленном режиме

  Не передала и вкусно ела

• 2. Осознать, свою привлекательность и природную красоту тела данную Богом, перестать наказывать свое тело и полюбить его, полюбить заботиться о своем теле

  Масленый массаж

• 3. Ежедневная физическая активность, не менее 30 минут в день (не счтая дороги на работу/с работы)

  Гуляла