Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
Вся в работе....
"Письмо благодарности телу"
Для меня это сложное задание. Сложное не потому,что не могу сесть, некогда,а потому что мне сложно излагать мысли на бумаге, или в электронном варианте. Мне нужно какое то вдохновение. Вот села я. И ни одной мыслишки. Не пишется. Не думается. А бывает хожу и как найдет,как давай в уме,про себя рассуждать, но изложить на бумаге не смогу...

Ежедневные показатели

3. Что я сегодня ела в течение дня?

Когда ела?	Что ела?	Зачем?
07:30	бутерброд с ветчиной,кофе со сливками	завтрак
13:00	тушеная капуста, отварное мясо куррицы	мой обед
18:00	суп гороховый	ужин

4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
Ходьба. На обед домой, с обеда домой. И опять домой пешком.
6. Что я сегодня сделала для себя?
Ничегошеньки
7. Десять благодарностей себе и своему телу
Благодарю себя исвое тело!
Мои цели
1. Начать правильно питаться
Не могу отказатся от майонеза. Это меня беспокоит.
2. Регулярно выполнять физические упражнения,прогулки
Много хожу, а вот зарядку дома не делаю. Не могу я когда все дома. А в фитнесс-средства не позволяют.
3. Стать стройной, подтянутой и иметь красивую фигуру
Считаю, что фигура у меня не идеальная,но красивая. Главное не запускать.