Поющая Тетива

День 74

06/06/2014 18:38

• Выводы и мысли дня

  -

• "Наводим красоту на лице!"

  сегодня не наводила по причине серости и сырости за окном

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла в ...

  01:30

• 2. Сегодня я встала в ...

  08:50

• 3. Что я сегодня ела в течение дня?

  Когда ела?	Что ела?	Зачем?
  10:00	банан	завтрак
  12:45	салат, гречневая каша, кофе	обед
  15:40	салат, гречневая каша	за компанию с внуком
  19:20	чай, батончик	перекус за компанию с внуком

• 4. Сколько воды выпила в чистом виде?

  500 мл

• 5. Какая физическая активность сегодня?

  почти никакой, кроме домашней работы

• 6. Что я сегодня сделала для себя?

  поговорила с доченькой, с подругой, с другом... Болталки для души

• 7. Десять благодарностей себе и своему телу

  Благодарна моему телу за все

• Мои цели

  1. Перестать есть высококалорийную еду после 18.00

  +-

• 2. Делать упражнения направленные на укрепление спины и растяжку

  -

• 3. Каждый день делать что-нибудь для себя (маникюр-педикюр-маски)

  -