Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
23:58
2. Сегодня я встала в ...
06:23
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:25 чай завтрак
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1700 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
позже
6. Что я сегодня сделала для себя?
позже
7. Десять благодарностей себе и своему телу
позже
Мои цели
1. Привычка есть правильно: свести к минимуму мясное. Свести к минимуму жареное. Кушать больше салатов, овощей и фруктов. Пить 2,5 л воды в день
позже
2. заниматься своим телом. Душ шарко минимум 3 раза в неделю массаж жесткой мочалкой проблеммных зон. Скрабы для тела
позже
3. Физическая нагрузка- минимум 15 минут в день.
позже