Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
02:02
2. Сегодня я встала в ...
03:04
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
01:15 l l
01:15 l l
01:05 l l
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
l
6. Что я сегодня сделала для себя?
l
7. Десять благодарностей себе и своему телу
l
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.
l
2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
l
3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
l