Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
04:04
2. Сегодня я встала в ...
08:04
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
00:35 ы ы
00:55 ы ы
01:05 ы ы
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
400 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
ы
6. Что я сегодня сделала для себя?
ы
7. Десять благодарностей себе и своему телу
ы
Мои цели
1. Каждое утро - йога 30 минут, вечером - женская гимнастика 30 минут. Плюс пешие прогулки каждый день минимум полчаса.
ы
2. Кушать больше свежих овощей и фруктов, и много-много зелени. Кушать осознанно, думая о пище, а не смотреть бездумно сериалы во время еды:))
ы
3. Хочу пойти на танцевальные курсы вместе с мужем! И не просто пойти, а заниматься регулярно:)
ы