Отчеты

Подписаться на отчеты

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
00:00
2. Сегодня я встала в ...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
00:00 1 1
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1300 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
-
6. Что я сегодня сделала для себя?
-
7. Десять благодарностей себе и своему телу
-
Мои цели
1. Питаться по голоду, т.е. кушать ОСОЗНАННО. Не есть на ночь. Стараться правильно питаться.
-
2. Я люблю себя, я принимаю себя в любом весе, я забочусь о себе! Я спокойна, гармонична и счастлива!
--
3. Мои бедра, талия и живот стройны и упруги! Для этого я ухаживаю за своим делом : делаю кофейный пилинг, затем аппаратный массаж бедер, ног,и живота (либо обертывание) , затем легкий самомассаж с антицеллюлитным кремом.
-