Отчеты

Подписаться на отчеты

Выводы и мысли дня
-
"Полезная и любимая еда"
стараюсь чтобы была,а сладкое всякое я все таки не держу дома,потому как я как наркоман все съедаю достаточно быстро

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла в ...
22:40
2. Сегодня я встала в ...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Когда ела? Что ела? Зачем?
08:30 овсяную кашу,шашлык( груша завтрак
4. Сколько воды выпила в чистом виде?
1500 мл
5. Какая физическая активность сегодня?
гуляла 40 мин
6. Что я сегодня сделала для себя?
гуляла,смотрела кино,каталась на велике,общалась
7. Десять благодарностей себе и своему телу
себе,что уехала с дачи,что пошла гулять,что смотрела кино,телу,что еще живо,что такое толстое
Мои цели
1. физ нагрузка то,что хочет тело
+
2. есть с размером в стакан 4 р в день
не отслеживала
3. есть полезные продукты
+-